女性の味方「らっきょう」

子供の頃から嫌いで、数年前からようやく食べれるようになった、らっきょう。
食べれるようになったら、実はおいしいことにようやく気が付きました。

あの触感と風味、今では大好きです。

らっきょうには、お腹を温め陽気が経絡を巡り温めるというはたらきがあります。
また気（目に見えないエネルギー）の滞りをスムーズに後押しするはたらきもあります。

気血の巡りが悪いと冷え性になります。
冷え性になってしまうと、気血の巡りが悪くなるという悪循環に。

気はトラックのように血を載せて全身を巡ります。
気の流れをスムーズにすることは血行促進につながります。

冷えると血管は収縮します。
温めることで気血の巡りがよくなります。

血の滞りが長く続くと腫瘍となることがあります。
子宮筋腫など女性に多い腫瘍の予防に、らっきょうを少量ずつ頂くとよいそうです。

ただし、暑い季節や体内に必要以上の熱がある場合にはらっきょうは避けましょう。

ほてる、のどがよく乾く、尿の量が少なく濃い黄色をしている時は、体内に必要以上の熱があると考えられます。

女性のための薬膳ニキビ教室

ニキビ・吹出物ができてしまうときは、体内に余分な熱があると考えます。
よってらっきょうなどのネギ類は避けましょう。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

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鼻が冷たい

呼吸をすると、ひんやりと冬の空気を感じます。
おでこやほっぺは温かいのに鼻だけ冷たいことがあります。

身体が寒い時は、服を重ねて着れば温かくなります。
鼻が冷たい時はマスクで鼻を温めていました。

本当なら、鼻が冷たくなる前にマスクはしましょう。
鼻が冷たいというのは、肺が冷えているサインです。

肺が冷えてしまうと、体内も冷えてしまうからです。

肺と鼻はつながっており、肺を触ることはできないため冷えていても気付きません。
気付かずにいると咳が出るようになったりします。

そんな肺の代わりに鼻が教えてくれているのです。
空気が冷たい場所では、あらかじめマスクをして鼻および肺が冷えるのを防ぎましょう。

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肺が乾燥すると、肺とつながっている皮膚も乾燥します。
インナードライは大人のニキビの大きな要因となります。

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歯科治療の痛みを和らげる方法

歯科治療は進化して昔に比べると痛くなくなったと感じます。
それでも歯医者嫌いの方にとっては痛いと感じるはず。

そんな方におすすめしたい歯科治療を受ける時の心得をご紹介します。

「全身の力を抜く」です。

診察台のイスに座った瞬間、身体に力が入っていませんか？

中医学には「通じれば痛まず」という言葉があります。
気、体液を含む血の流れがスムーズであれば痛まないという意味です。

身体に力が入ってしまうと、気血の流れは悪くなります。
よって痛みを感じてしまう。

騙されたと思って、全身の力を抜いてみて下さい。
これでわたしは、大嫌いだった歯科治療が楽になりました。

リラックスしすぎて、治療中にうとうとしてしまうことすらあるくらいです。

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気、体液を含む血が滞ると膿が生まれやすくニキビの要因となります。

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