わたしは○○で代謝がＵＰしました

代謝をＵＰさせるサプリメントは気休めです。
一番効果的な方法は「規則正しい生活」です。

そんなこと･･･
と思いがちですが、口で言うほど簡単ではありません。
そして、不規則な生活を続けている以上他の方法は気休め程度にしかなりません。
もしくは、一時的で持続力には欠けます。

その理由は･･･
体温調節の効かない、いわゆる自律神経失調症になってしまったことがあります。
ちょうどその時、機械を使って基礎代謝を測る機会がありました。

結果は、何度測定してもエラー。
代謝が低すぎて測定不能という結果でした。

その後、乱れてしまった自律神経を整えるために行ったのが規則正しい生活です。
中医師の先生の指導のもと、休みにかかわらず同じ時間に起床し同じ時間に就寝します。

できるだけ同じ時間に食事をします。

たったこれだけでも体に変化がありました。
体温調節ができるようになり極度の冷え性が普通程度の冷え性まで回復しました。

そしてむくみが解消しました。
すると足がほっそりしました。

ダイエットをしたわけではないのに、お腹、お尻まわりがすっきりしました。

規則正しい生活を行うことで、気血水が順調に体を巡るようになります。
これが代謝がよくなるということなのです。

女性のための薬膳ニキビ教室

気血水の流れが滞ると、膿が生まれニキビへと変化しやすくなります。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

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なぜ「こむら返り」と言うの？

わたしは「足がつる」と言い、「こむら返り」と聞いたのは大人になってからでした。
初めて「こむら返り」と聞いた時、「コブラ返り」と聞き間違えましたっけ。

なぜ「こむら返り」と言うんだろう？と思いながらも、そういうもんだと調べることはありませんでした。

それが偶然わかりました！
「腓」という文字は「こむら」と読み、ふくらはぎの意味だそうです。

わたしの中では、ずっとコブラが威嚇する時の体を反らせたイメージだったのですが･･･。
「腓」（こむら）からきていたのですね。

えっ、みんな知ってた！
まだまだ勉強が足りません。

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こむら返りをする時は、赤みを帯びたニキビ・吹出物ができる傾向があります。

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過活動膀胱炎？と思ったら

頻尿に悩む女性は、中高年の方だけではありません。
「過活動膀胱炎」なんて病名がない十数年前、頻尿に困りました。

当時、１日のトイレの回数は10回以上。
何か飲めばトイレへ･･･を繰り返し、夜中にトイレに起きることもありました。

映画を観ていてもラストシーンにトイレに行きたくなり、冷や汗ものなんてこともしばしば。

わたしの場合、冷えが原因でした。
冷えが重症化し、体温を維持することも熱を生む力も弱ってしまったのです。

生命誕生と共に体は熱が発生し、死んでしまうと冷たく硬直します。
この種火のようなはたらきを担っているのが腎臓です。

腎臓のはたらきが低下すると、熱を生むことができません。
すると、いくら重ね着をしても寒いままです。

腎臓と対になっている臓器は膀胱です。
腎臓のはたらきが低下することで、尿のトラブルも生じるというわけです。

わたしは、中医師の先生のもとで漢方薬と食事をメインとした生活改善を行い、冷え性を克服しました。
冷え性が改善されると、いつのまにか頻尿も治っていました。

冷え性に伴う、生理痛や肩こり、肌あれなどさまざまな症状も改善されました。

もし、頻尿で冷え性に悩まれているのなら冷え性改善を最優先されることをおすすめします。

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冷え性が重症化すると、おでことフェイスラインにニキビ・吹出物ができやすくなります。

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