スキンケアは何歳から始める？

わたしの中学、高校時代は洗顔のみ！
メイクと言えば、せいぜいリップクリーム程度でした。
それもメンタム。
お化粧をしているのは、不良と呼ばれる人だけ。

最近は、小学生から化粧水やクリームを使ってスキンケアをしているのだとか。

メイクをし始める年齢が若くなっているので、それに伴いスキンケアのスタートも早くなるというわけです。

化粧水やクリームといった基礎化粧品は、あくまでもサポートでしかありません。

使ったからお肌がキレイになるというものではありません。
若いうちからスキンケアをしているから、美しい肌を保てるというものでもありません。

むしろ、安価で粗悪な化粧品を長年使用する方が、お肌の負担になります。
また「お肌に触れること」そのものが、お肌を刺激し負担となります。

健康なお肌であれば、化粧品に頼らなくても自分でお肌をキレイにする力があります。
それを最大限に生かすことの方が大切です。

外側からお肌をキレイにすることを考える前に食事や睡眠を見直しましょう。

若いお肌にメイクは必要ありません。
するのであれば良質なものを使いましょう。

何歳からスキンケアを始める？
何もつけなくてもお肌が乾燥しないのであれば、いくつになっても基礎化粧品は必要ありません。
日焼止めだけで充分です。

これは大人にも言えることです。

女性のための薬膳ニキビ教室

高機能性化粧品を使用すると、ニキビ・吹出物ができやすく悪化することがあります。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

無料相談も行っております。

ニキビの状態を下記のアドレスまでお知らせ下さい。

お手数ですが、☆を@に変えて下さい。

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カゼをひきやすのは○○不足

カゼをひきやすい人は「免疫力が低い」なんて言われます。
そして免疫力を高めるには･･･食事と睡眠に気をつけるようにと言われます。

と、言われても実際にどうしてよいのかわかりにくいです。

中医学的では、気（目に見えないエネルギー）による防御作用の低下としてみます。
体表には目に見えない気に覆われています。

この気は、お城を守る防衛隊のようなもの。
カゼは風邪と書き、風の邪気です。

敵である邪気が体内に侵入しないように、防衛隊が体表で守りを固めています。
ところが気が不足すると、防衛隊の数が減ったり、防衛力が低下します。

そして敵に城を落とされてしまうように、風の邪気に負けてしまった状態が「カゼをひく」なのです。

不規則な生活や過労により、一時的に気が不足しカゼをひきます。

カゼをひきやすい人というのは、いつも気が不足している状態なのです。

気を補うには、飲食と呼吸が欠かせません。
食物の中でも穀類、イモ類、豆類、きのこ類には気を補うはたらきがあります。

炭水加物を避けてはいませんか？
また、呼吸は浅くありませんか？

ストレスがたまっていると、呼吸は浅くなります。

気が不足するのを防ぎ、常に気がスムーズに巡っていることが免疫力を高めます。

女性のための薬膳ニキビ教室

気の防御作用はお肌を刺激から守ります。
気が不足していると、お肌は不安定となり、ニキビ・吹出物ができやすくなります。

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若い人がメニエール病！？

タッキー＆翼の今井翼さんがメニエール病で入院という記事を見ました。
メニエール病と言えば、お年寄りに多い耳の病気というイメージがあります。

症状は難聴やめまいです。
ゴーッと地下鉄のような低い耳鳴りがすることもあるそうです。

中医学では腎をメインに治療します。

体内の水の代謝が滞っていることで、めまいが生じたり、内耳にトラブルが生じるととらえます。

臓腑器官は単独で動いているわけではなく、互いに相互関係を持ってはたらいています。

体内の水分代謝を担っている臓器は腎であり、耳は腎と深く関係し合っています。

そして腎は夜に活発にはたらく臓器です。
腎がスムーズに仕事ができるように眠っていなければなりません。

「寝る子は育つ」「お肌のゴールデンタイム」といった言葉があります。
生長ホルモンは腎と関係しているからです。

腎のはたらきが低下すること＝老化なのです。
と考えると、睡眠不足と若い人のメニエール病は無関係ではないように思います。

女性のための薬膳ニキビ教室

腎にトラブルがあると、フェイスラインにニキビ・吹出物ができやすくなります。

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