冷えのぼせ

足は冷えるのに顔がほてる。
足腰は寒くてしかたがないのに上半身は熱くてしかたがない。
真冬なのに、ちょっと動いただけで汗だくに。

寒くて熱いという極端な体が増えているそうです。

わたし、この症状を一足先に経験してます。
冷えのぼせがストレスとなり、ストレスが症状を悪化させるという悪循環に陥りました。

そんな冷えのぼせが薬膳・中医学を勉強するきっかけとなり現在に至ります。

経験上、西洋医学の治療は難しいと思います。
わたしの場合、体調はあちこち悪いのに検査をしても、どこも異常なしでした。
なので治療してもらえなかったというのが事実です。

そこで中医師の先生のもと、漢方治療と生活改善を行いました。

生活改善と言われてもどこから手をつけてよいのかわからなかったことを思い出します。
体のリズムを整えるために規則正しい生活をするよう言われました。

平日休日に関係なく同じ時間に起きて寝ること。
決まった時間に食事をすること。

適度に運動をすること。

米、味噌汁を主食とし、野菜もたくさん摂ること。
適度に動物性たんぱく質も摂ること。

心のあり方を見直すこと。

ひとことで「冷えのぼせ」と言っても、どうして冷えのぼせになってしまったのかは人それぞれです。
人によって体の状態は違います。
同じ人でも体の状態は変化します。

漢方治療は、自己判断することなく医師及び薬剤師さんのもとで行いましょう。

女性のための薬膳ニキビ教室

冷えのぼせは、大人のニキビ・吹出物の大きな要因となります。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

無料相談も行っております。

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食後にみかん

冬と言えば、こたつにみかん。
みかんの季節になると、ママは決まって食後に「みかん食べる？」と聞きます。

みかんを含む柑橘類には気（目に見えないエネルギー）の流れをよくするはたらきがあります。

こたつに入ると動きたくなくなったり、冬は運動不足になりがちです。
すると気の巡りが悪くなります。

内臓を動かしているのも気です。
気の巡りが悪くなると、消化吸収作用も低下します。

食後に気の巡りをアシストするみかんを食べてみませんか。
最近のみかんは、糖度が高いのでくれぐれも食べ過ぎにはご注意を。

女性のための薬膳ニキビ教室

気の流れが悪くなると、ニキビ・吹出物ができやすくなります。

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すね、わき、背中のかゆみ

空気が乾燥してくると、身体のあちこちがかゆくなることがあります。

お風呂に入る時、いつ身体を洗いますか？
湯船につかる前？
湯船につかった後？

皮膚を乾燥させる身体の洗い方は、
「湯船につかった後に身体を洗う」です。

湯船につかると角質がふやけます。
ふやけた角質は剥がれやすいです。
しかもゴシゴシとこすり洗いをすると、皮膚のバリアとなる角質まではがれ落ちてしまうのです。

そんな皮膚は乾燥を防ぐことができません。
また、あちこちめくれた角質の隙間からお肌の水分が蒸発して、どんどん乾燥が進んでしまいます。

蒸かしたての肉まんを想像して下さい。
乾いた指で触ると肉まんの皮がペロンとはがれてしまいます。

私たちの皮膚もふやけていると、肉まんのように？はがれやすいのです。

乾燥肌用入浴剤やボディソープを使用するのもよいですが、まずは身体の洗い方を見直してみましょう。

女性のための薬膳ニキビ教室

身体のあちこちにかゆみを感じる場合、お肌のインナードライが疑われます。
インナードライはニキビ・吹出物の要因となります。

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