カニを食べると皮膚トラブルが悪化する？！

いつの間にか、日本のお正月の定番ごちそうになっていたカニ。

以前、家族でカニを食べている時、わたしが
「手が痒いから、ごちそうさまでした。」と言うと、パパが
「手をかいてやるからもっと食べなさい。」と言われました。

カニの食べ放題ともなれば、たくさん食べなきゃ損！とがんばってしまうあなたへ

もしあなたがアトピーやニキビ・吹出物に悩まれているなら、カニの食べ放題はやめましょう。
食べ放題でなくても、お上品にほんの少しにしておくか食べないことをおすすめします。

エビもカニ同様、控えるもしくは避けた方がよいです。

エビもカニもとても濃厚で美味しいエキスを持っています。
ところがこのエキスがわたしたちの体に入ると、血を濃くし皮膚に悪さをするのです。

特に年末年始は、ごちそう続きで胃腸が疲れ、お肌は敏感になっています。

損しないようにとカニやエビをたくさん食べて、皮膚科に行くようになっては元も子もありません。

女性のための薬膳ニキビ教室

ごちそうは、ニキビ・吹出物の要因になるものがほとんどです。
食べずに我慢するのではなく、極少量を頂くようにしましょう。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

無料相談も行っております。

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心の安定と掃除の関係

「掃除をしなくて死にはしない」
家事の中で常に低い優先順位が掃除でした。

とは言っても、モノがあふれ散らかっている部屋が快適なはずはありません。
どこに何があるのかわかりません。
常にさがしものをしながらイライラしていました。

新築の我が家もこんな風に汚れていくんだ。
もう自分ではお手上げ。プロにお任せしないと汚れは落ちないだろうな。

「がんばって稼げるようになって家政婦さん雇うからもう少し待って。」
と、練馬の王子に言い続けてきました。

がんばりが足らないせいもあり、家政婦さんを雇う目処は一向にたちません。
そして去年の秋、「お掃除バディ」にの仲間になりました。

お掃除が苦手な女子がお掃除のあれこれをシェアし合い、きれいな環境で生活をするという集まりです。

リーダーからお題が出て、その部分を掃除し報告し合ったり。
ＮＨＫの朝イチによるお掃除特集をみんなで観たり。
片付け、お掃除の本のオススメを紹介し合ったり。
いつまでにどこをきれいにするかメンバーと約束したり。

わたしは一気に片付けられないタイプだったので、明らかな結果が出るまでに時間がかかりました。

しかし、半年を過ぎた頃から家の中がスッキリしたのを感じることができるようになりました。
探し物によるイライラが減りました。
練馬の王子が怒らなくなりました。

散らかっていると、自分も家族もイライラしやすくなる気がします。

たかが掃除。されど掃除。
掃除ってものすごく奥が深いんです。

散らかって汚れた部屋は、自分の頭の中を表わすのだとか。
体調不良、お金が貯まらない、時間がない、対人関係がよくない。
これらは掃除で解決することができるのです。

年末の大掃除をして、健康、経済力、時間、良好な対人関係を手に入れましょう。

女性のための薬膳ニキビ教室

頭と気持ちがもやもやしていると気が滞り、ニキビ・吹出物ができやすくなります。

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冷え性改善のススメ

極度の冷え性だった頃、常に胃に不快感がありました。
真夏だというのに３つもカイロを貼り、明らかに生活に支障をきたしていました。

そんあわたしは、中医師の先生の指導のもと漢方治療＆生活改善を行いました。
その時の内容をご紹介しましょう。

《食事》
・お米と味噌汁を中心とした食事
・決まった時間に食事を摂る
・適度に動物性たんぱく質も摂ること
・できるだけ自然の安全な食べ物を少量頂くこと
・よく噛んで食べ過ぎないこと
・甘いもの油っぽいものは避けること
・冷たいと感じるものを口にしないこと

《睡眠》
・平日休日に関係なく、同じ時間に就寝起床すること
・遅くても０時までに寝ること

《運動》
・汗をたくさんかき、体力を消耗する激しい運動（マラソンなど）をしないこと
・ヨガ、気功、太極拳など体力が消耗しないお年寄りでもできる運動をすること

《心》
・人間は自然界の一部であることを認識し、自然に感謝すること
・自分を大切にすること（「こんな体なんて」などと言わない）

当時のわたしは、一人暮らしをしており外食やコンビニで食事を済ませることが多かったです。
その後、これではいけないと野菜のごった煮ばかり食べていました。

それでも一向に体調はよくなりませんでした。
そもそも、胃腸のはたらきが低下していたため、飲食したものがろくに吸収できない体でした。

あやうくせっかく高い漢方治療を行っても、水の泡になってしまうところだったのです。
そこで飲食ではない方法で胃腸を健康にするためにヨガか気功もしくは太極拳をすることを勧められました。

ヨガと漢方治療の相乗効果のおかげで見事に極度の冷え性を克服することができました。

心配事があると胃が痛くなります。
ひどく怒ることを「腹わたが煮えくりかえる」と言います。

心の安定が胃腸の健康に大きく影響することも身をもって学びました。

女性のための薬膳ニキビ教室

極度の冷え性に悩む方の多くは、ニキビ・吹出物にも悩まされるケースが多いです。

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