わたしは１月１日の元旦より節分明けの方が、いよいよ新しい年の始まりを感じます。
ところで今年の花粉は例年並みもしくは例年以上らしいです。
少なかった去年に比べると、花粉症の方は憂鬱になるのではないでしょうか。
そこでとっておきの花粉症対策をご紹介しましょう。
花粉症の症状を防ぐ、軽減するために「摂らない方がよい食物」があります。
生姜、にんにく、ネギ類、唐辛子、スパイス類
乳製品、甘いもの、油っぽいもの、鶏肉、レバー、青身魚など
これらの食物を立春（2015年2月4日）から立夏（2015年5月6日）の間、避けます。
実際に練馬の王子で実証済みです。
期間中、上記の食物を家では食べません。
それ以来、練馬の王子の目のかゆみのと鼻水の症状がなくなりました。
本人は「気合いで花粉症を治した！」と言っておりますが、内助の功です。
上記の食物は、ニキビ・吹出物の予防にもなります。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。
今日は節分ですね。
最近は、豆まきより恵方巻きを食べる日になっているような気がします。
北海道など殻付き落花生をまく地域もあるようですが、わたしはあの大豆を炒った豆をまきます。
残った豆は食べます。
ポリポリ食べていると、くせになります。
うっかり食べ過ぎると翌朝、お腹が脹って苦しくなります。
豆類、いも類は気（目に見えないエネルギー）を滞らせやすく、お腹にガスを生みやすいです。
気の流れをスムーズにする食物を一緒に摂ることで気の滞り→お腹の脹りを防ぐことができます。
気の流れを良くする食物のポイントは香りがよいものです。
わたしは、豆を食べた後、みかんを食べたり、ジャスミン茶を飲みながら豆を食べます。
豆類には気を補うはたらきがあり、適度に摂るとよいです。
とは言っても食べすぎにはご注意を。
落花生やアーモンド、カシューナッツなどは、種実類に属し油分が多くニキビ・吹出物の要因となります。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
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キレイになる入浴法と言えば半身浴。
冷え性ではない人が半身浴を行えばキレイになるかもしれません。
ところが冷え性の人が半身浴を続けると、冷え性悪化の要因となるのです。
気（目に見えないエネルギー）には、熱を生むはたらきと体温を維持するはたらきがあります。
冷え性の人は、基本的に気が不足しています。
気が不足しているため、自力で熱を生み体を温めることができません。
半身浴は、ただ身体を温めるだけでなく汗をかくことも目的のひとつではないでしょうか。
汗と一緒に気も出てしまうため、気が消耗してしまいます。
長湯をすると、ぐったり疲れてしまうのは気を消耗してしまうからです。
それだけではありません。
気には固摂作用と言い、引き締めるはたらきもあります。
気が不足していると、汗をかくときに毛穴が開きっぱなしに。
すると、せっかく温まった陽気はどんどん出ていってしまいます。
代わりに冷気が体内に入ってきます。
ぬる過ぎず、熱過ぎないお湯に首までしっかりつかりましょう。
長湯せず汗がダラダラ流れる前に上がります。
湯上り後は、水滴を１滴残らずしっかり拭きましょう。
汗のかきすぎは、インナードライ→ニキビ・吹出物の要因となります。
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