情報を食べる

健康美容情報が溢れていて、何を信じてよいかわからなくなります。

ある情報では「炭水加物は摂るな」といい、ある情報では「炭水加物は摂らなくてはいけない」。
真逆のことを言っているケースもよくあります。

先入観で食べることはあっても、五感を使って食べることがなくなっているそうです。
テレビを観ながら「○○によい」と思って食べても、味わうことなく食べているケースが増えています。

昼食を食べながら、夕食のことを考える。
数時間もすると、何を食べたのかも忘れてしまう。
そのような食事では、何にも効きません。

現代の食事は、空腹と欲望を満たすために情報を食べているようなもの。

目の前の食物と向かい合い「味わう」ことが、食物からエネルギーを頂くことなのだとか。

慌しい日常だからこそ、食事のときくらい五感をフルに使って味わおうと思います。

女性のための薬膳ニキビ教室

甘いもの・油っぽいものを摂っていなくても、このような食物をガマンしていると、ニキビ・吹出物の改善は思うようにいきません。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。

開運食

「時を得る者は栄え、時を失う者は亡びる」　列子

経営者は、今年はどんな年か「時を読み」行動します。
「時」「バイオリズム」を読み間違えてしまうと、投資してもパァになってしまうからです。

経営だけでなく体にもバイオリズムがあります。
「バイオリズム」とは、あらゆる生命体の生命活動に関するさまざまな周期的変動という意味があります。
自然の摂理にのっとったバイオリズムに合った食事が、こころとからだを順調にしてくれます。

こころとからだが順調であれば運も開けてきます。
旬のものを頂くことは、自然の摂理にのっとった食事の一部です。

最近、食べ物の旬がわかりにくくなっています。
「旬」には、
・魚介類や野菜などの味の良い食べ頃、出回っている時期
・物事を行うのに最適な時期
・その時期に注目され話題となっていること
という意味があります。

去年の流行語を聞いてもピンときません。
旬を外した食べ物を食べても体はピンときません。

開運スポット巡りもよいけれど、旬の食物のパワーを頂いてみませんか。

女性のための薬膳ニキビ教室

ニキビ・吹出物には、今の時期、濃い緑色の野菜がおすすめです。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。

いつになってもダイエットできない理由

ハロウィンに始まりクリスマスケーキ･･･

忘年会で太ってしまったから、来年になったらダイエットしよう！
年が明けたら、お正月料理に新年会。

そろそろ本気でダイエットを！と思ったら、バレンタインデー。
最近は、女子同士でチョコを交換するが当たり前。

暖かくなってきたから今度こそダイエットするぞ！と思ったところにホワイトデー。

バレンタインデーでもらったチョコレートが食べ終わるか終わらないかのうちにホワイトデーがやってくる。

ホワイトデーの前に節分に恵方巻代わりのロールケーキを食べ、
ひな祭りにもケーキや桜餅などを食べる。

職場によっては、常に出張や旅行のおみやげ、取引先からの手みやげにあふれているところもあるそう。
小腹が空いたらお菓子で空腹を満たすが当たり前。

ある私立の女子高では、バレンタインデーとホワイトデーに限り手作りなら学校に持ってきてよいのだとか。
クラスメイト全員と交換し合い、さらには部活の部員全員と交換するそう。
ざっと計算すると８０個！

家族総出、勉強そっちのけで、お菓子作りをするそう。

バレンタインデーとホワイトデー合わせて１６０個のお菓子を家族全員でも食べきれないはず？

そのうち、ダイエットどころか血がチョコレートのように黒くドロドロの人ばかりになるのではないかと本気で心配になります。

ダイエットにかかわらず、健康を維持するためには、イベントに流されずマイルールを作りそれを守ることが大切です。

女性のための薬膳ニキビ教室

ホワイトチョコレート、ミルクチョコレートはチョコの中でもニキビ・吹出物ができやすいです。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。