食事の仕方に迷ったら･･･

次から次へと新しい美容＆健康情報が登場します。
中には真逆の方法もあり、一体、何をどう食べたらよいのか？わからなくなってきます。

この間も糖質抜き、炭水加物抜き、動物性たんぱく質なし。
どれが一番体によいですか？という質問を受けました。

わたし自身、何をどう食べたらよいのか？わからなくなってしまったことがあります。
皮膚科では、栄養バランスのよい食事をしなさいと言われました。
当時通っていたヨガ教室はマクロビ。
その後、薬膳を学び･･･。

どれがよくて、どれが悪いとは思いません。
季節や人それぞれ、体の状態によって食べるものは変化します。

何を食べたらよいかの前に、自分の体は何を必要としているか？が重要です。
それでも迷った時は、ご先祖様の食事を考えます。

ご先祖様は、糖質を抜いていたか？

生粋の日本人なら、貧しい食事しかできなかった時代、穀類や豆類、イモ類などを食べて命をつないできたはずです。

そう考えれば、本当に必要な食物、必要のない食物がわかるはずです。

またその食事法にはどれだけの歴史があるか？を考えてみましょう。
ご先祖様は、鎌倉時代に毎日、穀類を食べず肉だけの食事をしていたでしょうか？

そう考えれば答えは簡単です。

食べるスキンケア日記

血を補う「簡単ワカメスープ」をふーふーゴクリ。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「血を補う」の中にあります。

大人のニキビ教室

偏った食事方法は、ニキビを複雑化させます。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

首肩こりとシミ

「首や肩こりがシミの要因となる」と聞いてもピンとこないかもしれません。

中医学では、シミは血の滞りと考えます。
指を輪ゴムでグルグル巻きにすると、血は止まります。
すると指は黒っぽい紫になります。

血がスムーズに流れている時、血は鮮やかな赤色です。
流れが滞ると黒っぽい青、黒っぽい紫色になります。

肩こり、首のこりは、いわゆる血行不良。
たかが肩こりと思っていると、慢性の首肩こりになってしまいます。

顔の血管は顔だけを巡っているわけではありません。
全身を巡っています。

首肩がこっていると、顔の血行が悪くなってしまうのです。
よってシミができやすくなるというわけです。

実際にシミができやすい人の方が、できにくい人より肩こり率が高いです。

長年、ほったらかしにしている首肩こりをもみほぐそうとすると、ゴリゴリとしたコブの塊になっていることがあります。

ここまでくると、なかなか自力ではどうにもなりません。
そんな時はプロにお任せしましょう。

ちなみにわたしは、股関節の具合が悪く、ゴットハンドを持つ先生の治療を受けていました。
すると、肩こりまでよくなったのです。

わたしは、股関節がくっつく前に生れてしまったので、股関節がしっくりこないことがあります。
そういう人は、30代後半から50代の間に股関節に強い痛みが出て手術するケースが多いそうです。
手術はそれほど大変ではないらしいのですが、リハビリがとっても大変なのだとか。

手術をすることもなく、今は痛みもなく、本当に先生のおかげです。
問い合わせが多いので、こちらでご紹介させて頂きます。

ゴットハンドを持つ先生とは、NATURALサラナ整体院の院長です。
場所は西武池袋線　ひばりが丘駅すぐです。

http://naturalsarana.flips.jp/

食べるスキンケア日記

体を温める「シナモンミルクティ」をふーふーゴクリ。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「体を温める」の中にあります。

大人のニキビ教室

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

自分の欠点を受け入れられたきっかけ

わたしの欠点は注意力散漫でブレブレなことです。
はずかしながら、今でもまだやりたいことがたくさんあって何をしている人？と聞かれると困ります。

あれもしたいこれもしたいとお稽古事、習い事を数え切れないほどしてきました。

この間、面白い話を聞きました。
「九星」をご存知ですか？

わたしは三碧木性という星です。
この星には「震為雷」という意味があります。

「震」は地震の「震」であり「揺れる」という意味合いも含まれるそうです。
よって三碧木性の人は、気持ちが散漫になりやすいのだとか。

同じ三碧木性の人に「注意力散漫ですか？」「自分の考え方がブレたりすることありますか？」と聞いてみました。
すると、共通点がたくさんあっておおいに盛り上がりました。

例えば、何かひとつのことをしていると、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ･･･と気ばかり焦り、結局何をしているのかわからなくてってしまったり。

お風呂を沸かしておいたのに、他のことをしているうちにお湯が冷めてしまい何度も追い炊きすることも。
ふたりで「そう！そう！」「ある！ある！」といった具合です。

そういう性質を持っているということで、自分の欠点を受け入れることができました。
ちなみにこの欠点を克服すると、成功することができるそうです。

さらに克服する方法も教えて頂きました。
それは「片付けと掃除」です。
片付けと掃除も大の苦手です。

やるかやらないかは、わたし次第。
モチベーションが落ちないうちに片付けをしようと思います。

食べるスキンケア日記

余分な熱を冷まし、デトックス作用もあるグリーンポタージュをふーふーゴクリ。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「余分な熱を冷ます」の中にあります。

大人のニキビ教室

自分を受け入れられるようになると、ニキビ改善のスピードがアップします。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。