次から次へと新しい美容＆健康情報が登場します。
中には真逆の方法もあり、一体、何をどう食べたらよいのか？わからなくなってきます。
この間も糖質抜き、炭水加物抜き、動物性たんぱく質なし。
どれが一番体によいですか？という質問を受けました。
わたし自身、何をどう食べたらよいのか？わからなくなってしまったことがあります。
皮膚科では、栄養バランスのよい食事をしなさいと言われました。
当時通っていたヨガ教室はマクロビ。
その後、薬膳を学び･･･。
どれがよくて、どれが悪いとは思いません。
季節や人それぞれ、体の状態によって食べるものは変化します。
何を食べたらよいかの前に、自分の体は何を必要としているか？が重要です。
それでも迷った時は、ご先祖様の食事を考えます。
ご先祖様は、糖質を抜いていたか？
生粋の日本人なら、貧しい食事しかできなかった時代、穀類や豆類、イモ類などを食べて命をつないできたはずです。
そう考えれば、本当に必要な食物、必要のない食物がわかるはずです。
またその食事法にはどれだけの歴史があるか？を考えてみましょう。
ご先祖様は、鎌倉時代に毎日、穀類を食べず肉だけの食事をしていたでしょうか？
そう考えれば答えは簡単です。
食べるスキンケア日記血を補う「簡単ワカメスープ」をふーふーゴクリ。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「血を補う」の中にあります。
大人のニキビ教室
偏った食事方法は、ニキビを複雑化させます。
2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。