緊張したり、ストレスがたまっていると、無意識のうちに身体に力が入ります。
身体に力が入っていると、血管もきゅっと締まっているはず。
すると、血行不良が起こります。
では、木の枝を想像してみて下さい。
緑の葉っぱがたくさんついている枝を曲げると、よくしなります。
枯葉が落ちた後の枯れ枝を曲げると、ポキンと折れてしまいます。
人間の身体も体液を含む血で骨、関節、筋肉が潤っていないと、しなりません。
気になることがあると、寝つきが悪くなります。
そして睡眠時間が短くなったり、熟睡できなると、睡眠ストレスがたまってしまいます。
睡眠不足は気血を消耗させます。
するとますます、血が不足します。
ストレッチをすると、骨、関節、筋肉、血管も伸びて血行がよくなります。
かたいなりに身体が伸びて気持ちいいはず。
「身体が伸びて気持ちいい」がストレス解消にもつながります。
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