昨日、血を含む体液不足の症状についてご紹介しました。
その中に「ゴクゴク飲みたいほどではないが、のどが渇きやすい」という症状があります。
そんなとき、お茶や白湯をこまめにとっても体内の水分補給になりにくいことをご存知ですか？
お茶や白湯は体内を素通りしやすく、甘酸っぱいフルーツジュースの方が吸収しやすいのです。
「甘酸味は津液を生む」と言い、甘酸っぱい飲食物は体内に正常な水を生むといわれています。
また甘味は吸収しやすい特徴があります。
とは言っても、市販のフルーツジュースをガブ飲みするのはおすすめしません。
市販のフルーツジュースは加熱処理してあること、ものによっては甘味料や香料、着色料などの食品添加物が使用されています。
生のフルーツを絞った生フルーツジュースがおすすめです。
生のフルーツジュースなら消化しながら吸収するので、より吸収率がアップします。
ジューサーがなくても、柑橘類ならそのまま絞ればよいし、リンゴなどは擂りおろして絞ればＯＫです。
女性のための薬膳ニキビ教室ニキビ・吹出物の改善には、スイーツよりフルーツジュースの方がよいです。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。