男性よりたくさんチョコレートを頂く近年のバレンタインデー。
昨日、わたしも練馬の王子よりたくさんのチョコレートを頂きました。
美味しいチョコレートが増え、うっかり食べ過ぎてしまうと、ニキビ・吹出物ができてしまいます。
チョコレートを食べてすぐニキビ・吹出物ができるわけではありません。
潜伏期間があります。
その間にいかにニキビ・吹出物をできにくくするか･･･についてご紹介しましょう。
・油っぽいものを避ける
・甘いものを避ける
・濃い緑色の野菜をたくさん食べる
・香りのよいもの（柑橘類、ネギ類、ジャスミン茶など）を摂る
・胃腸に負担をかけない消化のよいものを摂る
濃い緑色の野菜には解毒作用があります。
また、香りのよい食物には気の流れをスムーズにするはたらきがあります。
気の流れをよくすることで、血の滞りを防ぎます。
ただし、ネギ類は花粉症を誘発するので、花粉症の方は避けて下さい。
ニキビ・吹出物が気になる方のチョコレートの食べ方はコチラを参考になさって下さい。
ニキビ・吹出物が気になる方は、カカオ含有量の多いビターチョコを少量頂きましょう。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。