便秘とひと言で言っても、さまざまなタイプがあります。
全てのタイプの便秘を乳酸菌が解決してくれるとは思いません。
乳酸菌自体に優れたはたらきがあるのは事実です。
しかし、それ以上に乳脂肪や糖類や食品添加物が腸内環境を悪くしてしまうそうです。
しかもヨーグルをわざわざ温かくして食べる人はいないはず。
朝食にヨーグルトを食べるということは、まだエンジンのかかっていない胃腸がキュンと縮こまり冷えてしまいます。
腸が冷えると腸が収縮して便が出にくくなります。
ヨーグルトを食べて便が出ないのであれば、わざわざヨーグルトを食べる必要はないと思います。
それよりお米を食べることをおすすめします。
女性のための薬膳ニキビ教室ヨーグルトを常に食べていると、ニキビ・吹出物の改善が遅いように思います。
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