昨日に引き続き、カゼのひきはじめの食物についてです。
古代からカゼの治療と言えば「汗をかく」です。
そこで、発汗作用のある生姜、ネギ類がおすすめです。
ただし、ツンとした辛味に薬効があるため煮込んではいけません。
一番簡単なのは、味噌を熱湯で溶いてみじん切りの長ねぎと生姜のすったものをひとつまみずつ入れて飲みます。
熱々をフーフーしながら飲んだらすぐ寝ましょう。
女性のための薬膳ニキビ教室生姜やネギ類の摂り過ぎは、ニキビ・吹出物をできやすくするのでご注意を。
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ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。