年間2,3人は、友人知人が骨にひびが入ったり、骨折します。
そんな方に共通しているのが、睡眠時間を削ってがんばっている方です。
骨はカルシウムだけでできているわけではありません。
骨は腎臓と深い関係があります。
腎のはたらきが低下すると、骨がもろくなります。
腎は、夜活発にはたらく臓器です。
血のもととなる体液（組織液）は、腎によって主に23～01時の間に造られます。
骨だけでなく、腰や髪の毛、耳も腎と深い関係があります。
お年寄りになると、骨がもろくなり、腰はまがり、髪の毛は抜け、耳が遠くなります。
これらは腎のはたらきの低下が関係しています。
若い人でも、腎を養う時間に活動し続けていると腎のはたらきが低下し、骨折することがあるのです。
女性のための薬膳ニキビ教室夜更かしを続けると血を含む体液が不足し、大人のニキビ・吹出物の要因となります。
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