頻繁というわけではないけれど頭痛がする。
睡眠不足ではありませんか？
睡眠不足と頭痛に直接的な関係はありませんが、無関係でもありません。
23～01時の時間帯は血の素を造る時間です。
就寝時間が遅く、しかも睡眠時間が短いという方は血が不足している傾向があります。
ここで言う血の不足とは、貧血ではなく、自分の体にとって必要な血が不足気味という意味です。
血は液体なので上から下へ流れます。
起きている時間の方が長いため、頭部の血が不足しがちに。
すると、めまいや立ちくらみ、頭痛が起こりやすくなるというわけです。
鎮痛剤は、たいてい体内の熱を冷ますことで痛みを取り除きます。
「頭痛がしたら薬を飲めばいいや」と思っていると、体の中からどんどん冷えが進行してしまいます。
すると冷えやお血による頭痛も発生するようになります。
もし寝不足で頭痛がしたら、必要なのは鎮痛剤ではなく睡眠です。
女性のための薬膳ニキビ教室血の不足は、インナードライを招き大人のニキビの大きな要因となります。
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