昔は、お昼にたくさんの甘い菓子パンを食べていました。
今はご飯に菓子パンを食べることはありません。
炭水加物は太るからと言って、お米を食べない人が後を絶ちません。
普段はおかずしか食べません。
そういう人に限って、食事代わりに菓子パンを食べていたりするのです。
糖質の摂り過ぎると、お肌がさびると言われています。
お肌の糖化です。
お砂糖に熱を加えると、カラメルのように茶色になります。
お肌のくすみやシミを防ぐために糖質を防ぐ方も増えています。
お米の糖質と菓子パンの糖質どちらが良質だと思いますか？
糖質だけでなく脂質の摂り過ぎもお肌の酸化を促進させます。
炭水加物を避けることが、菓子パンやお菓子などの甘いものを食べたくなるとも言われています。
なぜなら、炭水加物で補われる糖質が不足するため、体が糖質を欲求するのだとか。
体が欲求する糖質を菓子パンやお菓子で補ってしまっては元も子もありません。
しっかりお米を食べることで、菓子パンやお菓子を食べたい欲求は生れにくくなります。
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