年末年始に食べ過ぎて、太ってしまったからと慌ててダイエットを始めると失敗する確率が高いです。
寒い時期は、脂肪を蓄えようとする本能がはたらくからです。
ダイエットをしても結果が出にくく、モチベーションが落ちてしまいます。
それに対し４月になると、気温が上昇し自然界は、草木が芽吹き、虫や動物も活発に活動を始めます。
人間も新陳代謝が活発になります。
しかも日本の場合、新しい門出と言えば４月です。
入学式、入社式、新学期。
４月になると、無意識のうちに気持ちがリフレッシュされ、新しいことを始めたくなるのだとか。
ダイエット成功のカギは「モチベーションの維持」。
痩身に定評のあるエステティシャンとは、技術以上に顧客のモチベーションをどれだけ維持できるかで決まるのです。
ここで成功するダイエットをひとつご紹介しましょう。
普通「○○までに○kg落とす」といった目標を立てます。
これはかなりの確率で失敗します。
そこでおすすめなのが、
「○○まで××しない」
××に入るのが
「チョコレートは食べない」
「お菓子を買わない」
「間食はしない」
といった具合です。
最初は「簡単じゃん！」と思う目標からスタートした方が成功しやすいです。
○○までに入る期間は人それぞれ。
１週間からでも１ヶ月でもＯＫです。
目標がクリアしたら、１日だけ解禁日にします。
（くれぐれも食べ過ぎないように）
翌日からまた継続します。
そして新しい目標をひとつずつ追加していきます。
それを習慣にします。
しばらく食べていないと、体が求めなくなります。
自然に痩せることができるうえ、リバウンドもしません。
食べるスキンケア日記自然な甘さの「スパークリングオレンジ」をゴクゴクゴク。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「気の流れをスムーズに」の中にあります。
大人のニキビ教室
ダイエットだけでなく、甘いものがやめられないニキビに悩む方もぜひお試し下さい。
2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。