トイレの回数が多いと、体内の悪いものがたくさん出るような気がします。
正常な排尿回数は３～５回。冬でも７回以内です。
回数が多いほど、膀胱が疲労するのだとか。
かといって排尿量が少ない方がいいというわけではありません。
１回の量が多く回数が適度であること。
色も重要です。
やや黄色味ががっているのが正常で薄くても濃くてもよくありません。
ちなみに透明で量が多いのは、体内が冷えているサインです。
冷飲食を避け、身体を冷やさないようにしましょう。
夜間、睡眠後にトイレに行きたくなるのは、冷えが悪化している時に多いです。
そして腎のはたらきが低下していることが予想されます。
腎のはたらきを補う食物
山芋、栗、クルミ、エビ、牡蠣
黒色食物（黒米、黒豆、黒ゴマ、黒きくらげ、昆布、わかめ、ひじきなど）
またビールのような濃い色で量が少ない時は、体内に余分な熱がこもっているサインです。
冷たい飲み物や食べ物ではなく、加熱しても熱を冷ます食物を摂りましょう。
余分な熱を冷ます食物
白菜、大根、水菜、緑豆もやし、緑豆はるさめ、豆腐、こんにゃく、
りんご、みかん、バナナなど
腎のはたらきを補う「黒豆＆クコの実茶」をふーふーゴクリ。
「黒豆＆クコの実茶」の作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「血を補う」の中にあります。
大人のニキビ教室
尿が濃い黄色で量が少ない時は、ニキビができやすい状態です。
2013年2月から大人のニキビ改善の食事提案を無料で行ってきました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。
2014年からリニューアルいたします。
無料食事提案は2013年12月31日をもちまして終了とさせて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします。
ご希望の方は、件名に「食事提案希望」とご記入の上、お名前、年齢、ニキビの状態を下記までお知らせ下さい。☆を@に変えて下さいね。
なお、パソコンから返信させて頂きます。
携帯のＰＣ受信可能にして頂けますよう、お願いいたします。