「冬は熱を冷ましましょう」と聞くと、
「夏」と間違えたのでは？と思いませんか。
中国には「夏の生姜、冬の大根」という、ことわざがあります。
夏は熱を冷ます食物が多く、知らず知らずのうちに体内が冷えていることがあります。
そこで適度に生姜でバランスを取るというわけです。
冬も体を温めるものを多く食べると体内に熱がこもってしまうからです。
特に現代の日本は、年末年始は食べ過ぎる傾向があります。
食べ過ぎは、胃に熱を生みます。
油っぽいもの甘いもの、アルコールの摂り過ぎも熱を生みます。
忘年会や新年会、クリスマス料理やお正月料理は、胃に熱をもたらすものばかりです。
にもかかわらず、冬だから冷え性だから･･･と、体を温める食物ばかり食べていると体内に熱がこもってしまいます。
代表的な症状は、口内炎やニキビです。
熱がこもらないように、体を温めるはたらきの強い唐辛子、生姜、ネギ類、ターメリックやシナモンなどのスパイス類は控えましょう。
余分な熱を冷ます「グリーンポタージュ」をふーふーゴクリ。
「グリーンポタージュ」の作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「余分な熱を冷ます」の中にあります。
大人のニキビ教室
特に胃に熱がこもるとニキビができやすくなります。
2013年2月から大人のニキビ改善の食事提案を無料で行ってきました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。
2014年からリニューアルいたします。
無料食事提案は2013年12月31日をもちまして終了とさせて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします。
ご希望の方は、件名に「食事提案希望」とご記入の上、お名前、年齢、ニキビの状態を下記までお知らせ下さい。☆を@に変えて下さいね。
なお、パソコンから返信させて頂きます。
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