カロリーを意識しているのに痩せないのはなぜ？
そういう方々が言うのは決まって
「カロリーゼロだから･･･」
「○○kcalしかないから･･･」
食生活をチェックしてみると、その分どこか高カロリーなものを摂取していることが多いです。
心当りありませんか？
○○kcalしかない春雨スープとデザートを手に取っていませんか？
人間の体は、数字ではコントロールしきれません。
あくまでも目安です。
ちなみにカロリー表示は20％までの誤差が認められています。
それを利用してほとんどの表示は、20％減の値なのだそう。
数字にとらわれるのではなく、もっと体からのメッセージに耳を傾けて下さい。
お腹が張りやすくオナラが出ると楽になるときは、少ししか食べていなくて太ります。
しかも食べなくても痩せにくい状態です。
疲れやすく、食後もたれやすく、やたら眠い時は、たるみやすい状態です。
ダイエットをしても、痩せて欲しいお腹、お尻まわりは変化がみられません。
冷え性で尿量が少ないまたは汗をかきにくいならむくみやすいです。
こんな時、カロリーを気をつけても思い通りに痩せることはできません。
体重が落ちても、見た目は変わりません。
必要なのはカロリー計算ではなく、バランスの崩れた体内を整えることです。
食べるスキンケア日記気の流れをよくし胃腸のはたらきを健康に導く「みかん白湯」をふーふーゴクリ。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 カテゴリ「気の流れをスムーズに」の中にあります。
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