先週１泊２日で伊豆下田へ行ってきました。
普段は、腹八分目を心掛けておりますが、頻度が少ないので外食時や旅行に行った時は、あまり気にせず食べています。
地元のスーパーへ買出しに行き、みんなで料理しました。
東京では、なかなか食べられない金目鯛のお刺身をメインに新鮮な刺身盛り合わせ。
スーパーの中の魚屋さんで魚を選び、お好みの刺身盛り合わせを作ってもらいました。
地元の無農薬野菜や果物の品揃えが充実しています。
残してはもったいないと、マイペースで誰よりもたくさん食べました。
さんざん食べたのにおやつには、下田名物「ハリーさんの牛乳あんぱん」も食べました。
いつも旅行に行くとボトムがきつくなります。
なので、今回も太ったと思いきや･･･
数日後、きつめのスカートをはいてチャックをしめたら、いつもよりすんなりチャックが上がりました。
その理由は、日中は山道をたくさん歩きました。
それだけではありません。
地元の新鮮な食物を、ゆっくりと時間をかけて楽しい会話と共に頂いたからです。
もし、テレビを観ながらひとりで同じカロリーを摂取したなら太っていたはず。
摂取カロリーよりも食事の仕方の方が重要なのです。
食べるスキンケア日記体内の余分な水分を排出し、胃腸のはたらきを助けるトウモロコシ茶をフーフーごくり。
トウモロコシ茶は、「キレイになる手作りドリンク」 カテゴリ「余分な水分を排出する」の中にあります。
大人のニキビ教室
寿司や刺身などの生魚は胃腸を傷つけやすく、ニキビの要因につががることがあるので控えめにしましょう。
大人のニキビ改善の食事提案を無料で行っています。
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