自然治癒力とは、ずっと「自然に治ること」だと思っていました。
本当は、自然の力を得て治すことだそうです。
都会で生活していると不自然な生活になります。
昼夜逆転した生活、ファストフードやコンビニ食、運動不足、汚れた空気、人間が発する悪い気･･･。
田舎に住んでいても、その良さに気付かなければ都会に住んでいるも同然です。
今のように病院がなかった昔、病人も今のようにいませんでした。
なぜなら自然に沿った生き方をしていたからです。
日が昇って起床し、日が沈んだら眠る。
その日食べる分だけ調達し、必要な分だけ食べる。
歩いて移動し、田畑を耕します。
一日中、動いているので布団に入ればすぐに眠りにつき、不眠症なんて言葉すらありませんでした。
現代人のわたしたちに原始人のような生活をすることは正直難しいです。
そこで定期的に自然の中で過ごす時間を持つとよいそうです。
家の近くの緑の多い公園でもよいのです。
そこでは、特に何かをするわけではなく自然を五感をフルに使って感じましょう。
草木のにおい、爽やかな風の音、太陽のぬくもり、色鮮やかな草花･･･。
おべんとうを持ってピクニックを楽しんでみるのもおすすめです。
普通のおにぎりがとびきり美味しく感じるはずです。
ちなみにわたしは、グレースア カデメイヤの下田フィールドキャンパスという合宿に参加しました。
合宿から東京に帰ってくると、器官が敏感になっていました。
特に嗅覚と味覚が敏感になり、香水やヘアケア剤、タバコの臭いが鼻にツンと不快に感じました。
まるで話に聞く断食後のようでした。
早朝に家を出て帰宅したのは深夜。
１泊２日の合宿はハードだったにもかかわらず、普段より身体は軽く予想に反してすっきり起きることができました。
改めて自然治癒力、スゴイです！
食べるスキンケア日記たくさん食べた翌日は、気の流れをスムーズにし胃腸を整える「みかん白湯」をふーふーゴクリ。
「みかん白湯」の作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 カテゴリ「気の流れをスムーズに」の中にあります。
大人のニキビ教室
都会の不自然な生活は、ストレスが溜まりやすくニキビの要因となります。
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