「ダイエットをしたことがある女性ほど骨密度が低い」とある番組で放送していました。
納得です。
中医学では、骨は腎と深く関係しています。
腎のはたらきが低下すると、頻尿、冷え、腰痛、耳が遠い、白髪や脱毛、骨や歯がもろくなります。
これらの症状は全て老化によって起こります。
そこで、腎はアンチエイジングのカギを握った臓器と呼ばれます。
ダイエットと腎の関係をみてみましょう。
ここで言うダイエットとは、主に食事制限のことです。
炭水加物、動物性タンパク質、油、糖分を抜き、偏った食事を続けることで気血が不足します。
気血が不足すると骨を養うことができず骨はもろくなります。
それだけではありません。
髪の毛がパサパサになったり、抜け毛が多くなります。
冷え性の影響で肌がくすみがちに。
血が不足すると、骨だけでなく肌細胞を生み出すこともできません。
キメが粗くなりお肌はザラザラしてきます。
気が不足すると、あちこちたるみが生じます。
ダイエットを経験のあるほとんどの方が標準体重以下です。
体重という数字だけで判断することはできませんが、ダイエットをする必要がある方はごくわずかです。
食事を制限して痩せたところでモデルさんのようにはなれません。
洋服でかくれたお尻やお腹を気にしてダイエットをしても背中や腰を丸めて歩いていたらおばあさんにしか見えません。
お菓子や清涼飲料水など体にとって不必要なものを避け、体に必要なものをバランスよく摂るようにすれば、食べ過ぎることも太ることもありません。
食べるスキンケア日記腎を養う「なつめ＆クコの実アンチエイジングドリンク」をゴクゴクゴク。
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