カラッとした空気が心地よく、秋を感じますね。
過ごしやすいのはうれしいのですが「乾燥」によるダメージを防がなくてはなりません。
季節と便秘？ピンとこないかもしれませんが、秋と便秘には深い関係があります。
秋と関係の深い臓器は「肺」です。
肺とつながっており、秋と関係の深い腑は大腸です。
秋は空気が乾燥します。
肺は乾燥に弱い臓器です。
肺が乾燥すると、大腸も乾燥します。
大腸が乾燥するということは、便も乾燥するため腸内をスムーズに移動することができません。
よって便秘が起こるというわけです。
秋の乾燥便秘を防ぐ方法をご紹介しましょう。
肺、そして大腸を潤すものを意識して摂りましょう。
肺と大腸を潤す食物
梨、マンゴー、ぶどう、みかん、りんご、柿、ゆず、レモン、アロエ
山芋、かぶ、きのこ類
豆腐、杏仁豆腐、白胡麻、ゆり根、白きくらげなど
肺と大腸を潤す食物には「白色」のものが多いです。
肺を潤す梨をシャリシャリシャリ。
↑５分以内に作れるドリンクばかりです。
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