いい汗かいてますか～？
昨日、いい汗とそうでない汗についてご紹介しました。
次の食物を多く摂ると、汗は悪臭がしてベタベタ、かゆみが起こりやすいです。
動物性タンパク質、乳製品、油っぽいもの、甘いもの
しかし、上記のものをあまり摂っていなくても極度に代謝が低下すると、ベタベタ汗をかきます。
わたしが冷房によって極度の冷え性となり体温調節ができなくなったことがあります。
代謝も非常に落ちました。
その時、自分でもクサイ！と思う汗がでました。
震災以来、節電モードのおかげで昔ほど冷房ギンギンということは減りました。
とは言っても、冷房の効いたオフィスに１日中座っていると身体は冷えてしまいます。
お腹、腰、胸元、首、手首、足首を冷やさないようにガードしましょう。
冷たいものが美味しい季節です。
ここはぐっと我慢しましょう。
「絶対に冷たいものは摂らない」にしてしまうと、ガマンしきれず爆発してしまいます。
そこで冷たいビールのためにその他のものはガマンする。
といった具合に冷たいものの摂取を減らしましょう。
そして温める食物を少しプラスしましょう。
食べるスキンケア日記
大人のニキビ予報
ベタベタ臭くてかゆみを伴う汗をかくときはニキビもできやすいです。
大人のニキビ改善の食事提案を無料で行っています。
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