久しぶりに首肩こりを感じました。
首を回そうにもガッチガチ。
無理に回そうとするとつりそうです。
原因はわかっています。
「寝不足」
寝不足は血を消耗します。
このとこと寝不足が続き、血が不足しているサインがちらほら出ています。
水量の少ない川の流れはチョロチョロと勢いがありません。
体内の血も不足すれば流れが悪くなります。
・寝不足
・立ちくらみ
・足などがつることがある
・かすみ目
・爪がもろい
・白髪が増えた
など
上記の症状がいくつかあり、肩こりを感じるなら血の不足が原因かもしれません。
そんな時、ヘタなマッサージを受けたり、無理に自分で動かすと筋を悪くしてしまいます。
消化のよい胃腸に負担のかからない物を摂り、睡眠をしっかりとりましょう。
食べるスキンケア日記
大人のニキビ予報
睡眠不足から血が不足し、体内に余分な熱が生まれます。
体内の余分な熱はニキビの原因となります。
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