梅雨に入ったものの関東地方は晴天が続いています。
本格的な梅雨に入る前に、むくみ対策をしておくことをおすすめします。
むくみの原因となる体内の水の循環と関係している臓器はどこでしょう？
脾臓（消化器系全般を担う臓器）、肺、腎臓です。
梅雨と言えば、湿度が高く空気がジメジメ。
脾臓は湿気に弱い臓器です。
梅雨のジメジメした気候の影響を受けやすく、消化吸収が低下し体内の水の循環も低下します。
湿度の高い空気が皮膚に張り付くと、汗が出にくくなります。
肺は発汗を担う臓器であり、肺のはたらきが低下しても発汗しにくくなります。
腎臓は冷えに弱い臓器です。
また体内の水の代謝全般を担っており、尿の生成や排尿のコントロールもします。
梅雨の季節は・・・
・食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけ胃腸に負担をかけない
・運動や半身浴などで適度に発汗する
（ダラダラ流れ落ちるほど汗をかいてはいけない）
・髪や身体を濡れたままにしない
・冷房で身体をひやさない
食べるスキンケア日記
大人のニキビ予報
体内に余分な湿気が滞るとあらゆる湿疹ができやすくなります。
大人のニキビ改善の食事提案を無料で行っています。
ご希望の方は、件名に「食事提案希望」とご記入の上、お名前、年齢、ニキビの状態を下記までお知らせ下さい。☆を@に変えて下さいね。
なお、パソコンから返信させて頂きます。
携帯のＰＣ受信可能にして頂けますよう、お願い致します。