パソコンを使わずに仕事をする方を探すのが難しい時代です。
昔は「テレビは離れて観ましょう」と言われました。
こんなに近くで画面をずっと見ていたら目も疲れるし、肩もこるわけです。
眼性疲労も肩こりの大きな原因ですが、姿勢も大きく影響しています。
特にノート型パソコンの場合、作業するとき姿勢が前かがみになりやすいです。
机の奥にパソコンを置き、手前に書類を置き作業スペースとして確保することが、前かがみの原因となります。
キーボードをできるだけ自分の近くに置いてみて下さい。
すると肘をひくことになるので、肩甲骨が寄り姿勢がよくなります。
前かがみにならず、背筋がまっすぐになるはずです。
これだけでもかなり肩や首のコリを防ぐことができます。
し・か・も、背筋をまっすぐにすることで背中にお肉がつくのも防げます。
ちなみに日本で葛根湯と言えば、カゼのひきはじめの薬と思われています。
実は肩こりにも使われるお薬なのです。
気を補う山芋とかぶをすりおろしてかぶら蒸しを作り、しょうゆと昆布だしと葛根で作ったあんをかけてハフハフぱくり。
大人のニキビ予報
血行不良もまたニキビの原因となります。
大人のニキビ改善の食事提案を無料で行っています。
ご希望の方は、件名に「食事提案希望」とご記入の上、お名前、年齢、ニキビの状態を下記までお知らせ下さい。
なお、パソコンから返信させて頂きます。
携帯のＰＣ受信可能にして頂けますよう、お願い致します。