夏になると、立ち上がる時に立ちくらみがします。
中医学を勉強する前は、毎年夏の終わりから秋の間に最低
１度は貧血で倒れていました。
いろいろ人体実験を行った結果、わたしには「プルーン」が合っ
ているようです。
毎日プルーンを３粒食べるようになって約半年。
今年はまだ一度も立ちくらみしていません。
プルーンと言えば、一般的に便秘によいと言われていますが、
実は血を養うはたらきもあります。
漢方薬で使用される血を養う生薬の多くは、ベタベタしており、
消化が悪く胃腸の負担となります。
プルーンも同様にベタベタしており一度にたくさん食べてはいけ
ません。
特に夏は、冷飲食や気（目に見えないエネルギー）の不足など
により胃腸のはたらきが低下しています。
立ちくらみがする方は、毎食１粒ずつ召し上がってみてはいかが
でしょうか。
食べるスキンケア日記
血を補うアーモンドとプルーンを一緒にモグモグモグ。
更に美味しくなって血を補うはたらきが倍増します。