海に行ったわけでもないのに髪の毛がパサパサに。
心あたりありませんか？
潮風に当たらなくても強い日差しによる髪へのダメージは相当
なもの。
しかし、髪をパサパサにするのは日差しだけではありません。
夏は汗をたくさんかき体内の水分が不足がちに。
冷飲食や夏バテにより胃腸のはたらきが低下し、摂取した水分
は体内を素通りしやすく潤すことができません。
「髪は血の余り」と言い、血が不足すると髪はツヤがなくなりパ
サパサになるのです。
すると、どんなトリートメントと使っても思い通りの髪に戻りませ
ん。
血は飲食物と呼吸が合さり変化することで造られます。
飲食したものをしっかり吸収できなければ材料不足に。
また血は、気（目に見えないエネルギー）によって造られます。
材料とエネルギーがあっても造る時間がなければ血は不足し
ます。
造血タイムは23～01時。
この時間に熟睡することは潤沢な血をもたらし、髪やお肌にも
よいわけです。
胃腸に負担をかけない食事と質の高い睡眠がトリートメントい
らずのツヤツヤ髪にしてくれます。
食べるスキンケア日記
子供の頃「ワカメを食べると髪が黒くなる」とたくさん食べさせら
れました。
血のもととなり体内の組織液を補うワカメたっぷりお味噌汁を
フーフーゴクッ。