『節電』と言っているわりに冷房が効きすぎている電車やお店が
多いです。
カーディガンやストールなど羽織りものは必須。
中には異常に冷房に敏感な方もいます。
弱冷房でも寒くて仕方がない。
冷房、送風など特に風に当たるのが苦手。
一度冷房に当たると身体が冷えて自力で温まることが困難。
そして冷房に敏感な方は、お肌も敏感です。
その理由は、体表のバリア機能が弱いから。
わたし達の身体は目に見えないバリアによって守られていま
す。
バリアが隙間だらけだとあらゆる邪気が体内に侵入してきま
す。
邪気というのは、寒さや暑さ、ほこりや紫外線などなど、体に
とって悪者は全て邪気です。
バリアが弱いことを「衛気不足」と言います。
文字通り防衛する力が不足しているという意味。
よって、気（目に見えないエネルギー）を補います。
また「気くばり」のよくできる方は、気を使い過ぎて気が不足傾
向にあります。
必要以上に気を遣うのはやめて、楽に生きることも気を消耗
させないポイントです。
食べるスキンケア日記
気を補う山芋、大豆をご飯に混ぜてパクパクパク。
野菜も大事だけれど、穀類、豆類、芋類も大事です。