「体重を減らしたいのに全然減らない」という方の話を聞いて
みると、毎食欠かさずプロテインを飲んでいました。
ある時は、胃腸が弱そうな方が「プロテインを飲んで運動して
いるのになかなか筋肉がつかない」という方もいます。
せっかく高価なプロテインを購入しても水の泡どころか、胃腸
を傷めかねません。
そもそも胃腸が弱い方は、残念ながら筋肉がつきにくい傾向
にあります。
飲食物（タンパク質）を消化吸収し変化させて筋肉になるわけ
で、プロテインを飲んだからといって、いきなりプルプルした
二の腕にコブのような筋肉がつくことはありません。
同じタンパク質でも動物性タンパク質の方が筋肉になりやすい
そうです。
しかし、胃腸が弱い方にとって動物性タンパク質は負担になる
ことがあります。
「筋肉がつきにくい」とあきらめないで下さい。
動物性タンパク質を消化吸収し、筋肉に変化させることができ
る丈夫な胃腸つくりから始めれば大丈夫！
筋肉は使わなけらば、どんどん落ちていきます。
安易にプロテインを飲む前に、今ある筋肉がこれ以上落ちない
ようにする努力が必要です。
食べるスキンケア
ステキなステーキをガブリ。
食後にイスクラ薬局のサンザシ茶のパウダーをパクリ。