少し前までダイエットと言えば・・・
油抜き、肉抜き、甘いもの抜きは常識でした。
このようなダイエットは、一時的に痩せることができてもリバ
ウンドします。
昔、残業中に夕飯代わりにとお菓子をつまんでいたところ、
下半身が２サイズアップしてしまいました。
自分の体にとって必要な栄養が不足していると、満腹にな
っても満足しません。
いわゆる「口がさみしい」です。
カロリーを気にするあまり、ノンオイルドレッシングで野菜ば
かり食べても気血水を養うことができません。
漢方薬は植物だけでなく動物を使ったものもあり、植物より
も動物の方が同じ薬効でも強いはたらきを持っています。
植物性タンパク質のみ摂っているより動物性タンパク質もし
かっり摂った方が筋肉はつきやすく、結果的に痩せる体を
つくることができます。
痩せない人ほど野菜をしっかり摂り、お米、動物性タンパク
質、油を摂っていないというデータがあるそうです。
食事に気をつけているのに痩せないのなら、痩せるために
必要なエネルギー不足が考えられます。
「食べない」から「食べる」ダイエットに変えてみませんか。
食べるスキンケア日記
体内を潤してくれる豚肉と胃腸を健康にし気も補うキャベツ
を金田油店の美味しい油で炒めてパクパクパク。