身体がかたい方、次の項目をチェックしてみましょう。
・立ちくらみすることがある
・生理の血量が少なめ
・髪の毛のパサつきが気になる
・爪がもろい・二枚爪、変形、凹凸、割れやすい
・寝つきが悪く睡眠浅い、よく夢をみる
「あるある、わかる！」というあなたの身体がかたい理由は
『血液不足』が関係しています。
ここでいう血液不足は貧血のことではなく、自分の身体にと
って必要な血液量が不足しているという意味です。
水分をたっぷり含んだ枝はよくしなりますが、枯れ枝を曲げ
るとポキッと折れてしまいます。
血液が満たされていれば、筋肉は十分潤っているのでしな
やかに曲がります。
ちなみに約１０年間、ヨガ教室に通いました。
前屈して足の指がつかめるようになったもののそこから全く
上達しない出来の悪い生徒でした。
がんばりが足りないのかと思っていましたが、それだけでは
なく血の不足が大きく影響していたようです。
またヨガ教室では痛い思いをしたにもかかわらず、やわらか
くなりませんでした。
以前に比べ気血水のバランスがよくなり巡りもよくなった今、
痛い思いをせずに一段とやわらかくなり肩こりも楽になりま
した。
食べるスキンケア日記
気を補う山芋をごはんと一緒に炊いてパクパクパク。