週末の気温差はジェットコースター並みでしたね。
カゼをひいてしまったある方が「カゼひきそうだったらビタミンＣ
をたくさん摂ったのに！」と言っていました。
聞いてみると、アセロラドリンクの１リットルパックを１日１本ず
つ数日間、飲み続けていたそう。
アセロラドリンクに限らず、パッケージに「１日分のビタミンＣ」
や「ビタミンＣ ××ｍｇ配合」と記載されていると、つい手に取
りたくなってしまう気持ちもわかります。
しかし、それさえ摂ればビタミンＣが補えて健康になりお肌が
キレイになるというのは幻想です。
サプリメントやドリンク、加工食品に含まれているビタミンＣの
多くは加工しやすく、また飲みやすくするために糖分及びケミ
カルな物質がたくさん含まれています。
結果、ビタミンＣを吸収する以上に摂りたくないものを摂ってし
まうことがほとんどです。
カゼをひきそうな時は、必死でビタミンＣを摂るより消化のよい
食べ物（特にお粥がおすすめ）やフレッシュで水分の多い果物
を摂り、睡眠をたっぷりとるにかぎります。
おまけ
キッチンにあるものが風邪薬に早代わり。
「カゼのひきかけにおすすめです。