一般的にデトックスと言われる方法は、体内必要水分や目に
見えないエネルギーも毒素と一緒に排出されてしまいます。
本来、デトックス（解毒）は、体内のはたらきとしてあえて行わ
なくても内臓、特に肝臓の解毒作用によって常に行われてい
ます。
不要なものは気（目に見えないエネルギーによって運ばれ体
外に排出されます。
ところが、添加物など体内に不必要な物質を取り込みやすい
食生活や自身の解毒する力がないことから、あえてデトックス
を行う傾向にあります。
断食とは違い、必要な水分栄養を摂りながらのデトックスなど
もありますが危険が伴うため、必ず専門家の元で行う必要が
あります。
また排出するだけのデトックスはすればするほど、気血水が
不足し、内臓のはたらきを低下させます。
すると毒素を排出するエネルギーも不足するため毒を溜めや
すい体質になってしまうのです。
そこで薬膳の考え方を取り入れることにより、不要なものを排
出しながら健康かつキレイになるためのエネルギーを補うこと
ができます。
↓の本を教科書にすれば、専門家がいなくても日々の食事に
取り入れられるデトックス方法です。
食べるスキンケア日記
「補いながらデトックス生活」してみました。
キャベツと生姜のスープです。
ほんのりキャベツの甘味に生姜がキリッ。
料理が苦手な私にも簡単に美味しく作れました。
