戸建の窓のある浴室での半身浴は寒いですよね。
（露天風呂だと思えばいいのかも）
窓のないマンションでも冬は方までつかりたいものです。
冷え症さんは体内の熱の循環がよくないため、冬は半身浴より
も肩までしっかり湯船につかった方がよいそうです。
半身浴の方がのぼせずに体の芯まで温まる気がしますが、冷
え症さんは半身浴ではなかなか温まることができないため長湯
しがち。
長湯をすると意外に疲れます。
そして気（目に見えないエネルギー）が消耗してしまうのです。
気が不足すると寒い邪気が体内に入りやすく、体温維持する
エネルギーも弱まります。
そこで、足湯をしてじっくり体の芯まで温めるのがおすすめです。
その方が気の消耗を防ぎ冷えにくいです。
足湯をした後は、一滴も拭き残しがないように。
その後、タオルでぬくもりと一緒に足を包みちょっと待ちます。
こうするとより冷えにくいそうです。
食べるスキンケア日記
旅行の疲れが出てきたのか、気が不足気味。
やたら眠いしほっぺを噛んでしまうことも。
お肌のタルミ注意報です。
そこで山芋をご飯と一緒に炊いてホクホクを頂きました。