見た目の割りにたくさん食べます。
だからずっと胃腸は丈夫な方だと思っていました。
食べれるからとガンガン食べ続けていたら20代後半に突入した
頃から胃もたれをするように。
たくさん食べれるし自分は胃腸が丈夫と思っている方は、本当
に強い胃なのか？チェックしてみましょう。
・お肉や脂っぽいものを食べるともたれやすい
・便がやわらかめ、泥っぽいことがある
・寝ているときによだれが垂れてしまうことがある
・自分の舌やほっぺを噛んでしまうことがある
・食後とてつもなく眠くなる
・冷え症である
上記に３つ以上あてはまるなら、あなたの胃腸は丈夫ではあり
ません。
脾臓（胃腸に似たはたらきを持つ臓器）は、筋肉を養います。
脾臓があまり丈夫でない方は、筋肉がつきにくく腹筋がないた
め胃がよく伸びます。
だからたくさん食べることができるのです。
（あとで、後悔します。）
このようなタイプは腹八分目がわかりにくいのですが、満腹に
なる前にストップすることを続けて徐々に食事量を減らしていく
とよいです。
食べるスキンケア日記
目もとのシワやたるみは、目の疲労も影響します。
いつもお世話になっている気功の先生 から頂いた菊茶をゴク
ゴクゴク。
菊花は目によいと言われる生薬でもあります。