お食事に行くと食後に必ずデザートまでしっかり召し上がるの
にスタイル抜群の方がいます。
そんな方をチェックしてみると、間食をしません。
お菓子も食べません。
同じ甘いものでも良質なものを食後に少量頂く分には、ココロ
の栄養となり脂肪になりにくいそうです。
空腹だから・・・
口が寂しいから・・・
と、お菓子をついつい食べてしまう。
特にコンビ二やスーパーのプライベートブランドのお菓子は
特にキケンです。
結構な分量なのに１００円で買えます。
甘いのと、しょっぱいのと・・・と買い込んで食べ過ぎてしまい
ます。
スイーツを食べるなら良質な材料で作ったこだわりのものを
選びましょう。
そうすれば、量が少なく高価なのでたくさん食べ過ぎてしまう
のを防ぐことができます。
食べるスキンケア日記
連休中、食べ過ぎてしまったので、サンザシ茶をゴクゴクゴク。
山楂子（サンザシ）は、消化促進作用、血行をよくし、お血を
散らすはたらきがあります。
特に胃腸の弱い人はお肉を食べる時に摂ると、もたれません。