「お肌の糖化」について質問されることがあります。
糖質を摂るとお肌の老化が早まるので、炭水化物は糖質が
多いからあまり摂らない方がよい気がするのですが・・・。
糖質とタンパク質が結びつくとコラーゲンやコラーゲン繊維を
束ねているエラスチンが硬く弾力がなくなり、しかも褐色化す
ると言われています。
某化粧品会社の研修でも、炭水化物は控えめにと聞きました。
しかし、お肌の老化は「糖化」だけではありません。
ごはんやパン、麺類などをやめる前にお菓子や甘い飲み物
をやめましょう。
また、果物にも糖質は多くふくまれ、健康のためのフレッシュ
ジュースも飲み過ぎは注意が必要です。
アジア民族の血が流れている人の主食は穀類が合っている
そうです。
穀類は「気」（目に見えない生命維持活動エネルギー）を補う
はたらきがあります。
お肌のハリを保っているのは「気」です。
「気」が不足するとお肌の新陳代謝は低下します。
すると、くすみやザラつきの原因に。
血液をつくるにも運ぶにも「気」が必要です。
血液が滞るとシミの原因に。
体内のバランスが整っていれば、肌細胞は次から次へと
生まれ変るので「糖化」の心配はありません。
「お肌は内臓の鏡」
体の内側に目を向けてみませんか？
食べるスキンケア
節電のはずが、冷房ガンガンの電車に乗ってしまいました。
呼吸をしているだけで肺が冷えてしまいました。
そこで肺を温める生姜（自家製乾燥生姜）を紅茶に入れて
ゴクゴクゴク。