紹介しました。私たちの体の表面は、目に見えない「気」
のバリアで覆われています。
頑丈なバリアならウエットスーツのようにぴったりとして
いて外から邪気が侵入してきません。
ところが、気が不足しているとガーゼをまとっているよう
な目の粗いバリアなので邪気は入り放題。
風の邪気が体内に侵入し、風邪をひいてしまうわけです。
「気」が不足気味の人は、風邪をひきやすく微熱程度。
のどや鼻にきて長引きます。
そして、マスクや手洗いだけでは予防しきれません。
まずは夏の間に不足した気を補っておくことが必要です。
気を補う食べ物
・穀類、豆類、イモ類
・かぼちゃ、栗
・タラ、イワシ、カツオ、スズキ、サバ、ウナギ
・牛肉、鶏肉
・甘酒、はちみつ など
漢方薬にも使われる山芋。
秋はとろろではなく加熱し、ホクホクする料理にするのが
おすすめです。
季節によって食べ方を変えることで、より一層はたらきが
します。
食べるスキンケア日記秋の味覚、梨
梨は体の熱を冷まし、肺を潤してくれます。
今日これから農園を極力使わない梨農園に直接買い付け？
に行ってきま～す。