・やたら眠い
・だるい
・食後もたれる
・便がやわらかめ
・舌やほっぺの内側を噛んでしまう
・風邪をひいてしまった
・まぶたやほうれい線のたるみが気になる
これらは「気」（目に見えない生命維持活動エネルギー）が
不足しているサインです。
夏の間、たくさん汗をかいて汗と一緒に大量の気も出てします。
よって秋になると気が不足し、上記の症状が起こります。
そこでおすすめなのが、気を補うはたらきのある「甘酒」
中国人の薬膳の先生いわく、甘酒は天然のリポビタンだそう。
雑穀で作るとまたまた違った味わいの甘酒になるそうです。
料理が得意ではないワタシでも美味しく簡単に作ることが
でき何度も作っています。
麹はネットにて購入することができます。
ちなみに「麹屋本店」にて購入すると、普通の作り方の他に
お餅で作る甘酒の作り方も同封してもらえます。
お餅は、体を温めるはたらきが強いのでこれからの季節に
もってこい。
ただし、体内に熱のこもっている方、吹出物ができている方
はNGです。
体内スキンケア日記１年中、レッグウォーマーをはいて寝ます。
夏用から秋冬用に衣替えしました。
かかとから三陰交のツボを冷やさないようにすると、冷え性、
婦人科系の病気、更年期障害の予防にもなります。