老化角質を取り去ってしまえば、つるつるお肌になるわけです
がリスク大。
血液不足の人が念入りに洗顔し過ぎてしまうと、吹出物や
シミ、乾燥、赤み、くすみをつくってしまいます。
血液は肌の細胞を生んでいます。
血液が不足しているとお肌は育ちません。
新しい細胞が生まれ押し出されるように層になっているお肌
の一番外側にある老化角質（垢）がはがれ落ちます。
新しい細胞が生まれていないうちに無理にはがすとトラブル
の原因に。
スクラブ、コットンでこするように化粧水をつけたり、角質を
取り除く化粧水やパックもリスク大です。
そこで、今お使いの化粧品でつるつるになる方法を紹介し
ましょう。
ポイントは「角質をふやかす」です。
・ホイップクリームの泡で洗う
洗顔の泡は角が立のように泡立てザラザラ＆ゴワゴワが
気になる部分から泡をのせる。
・化粧水パックをする
（佐伯チズ先生の化粧水パックの方法）
ラップは被せず、約３分間手の平でそっとお顔を包み込む。
その後、通常通り手で化粧水をつける。
慌てて化粧品を変えたり、エステに行く前にスキンケアを
見直してみましょう。
ほんの少し気をつけるだけで、お肌は変化します。
食べるスキンケア日記
今週は外食が多いかも。
胃がお疲れ気味なので、おうちご飯はお粥です。