お肌のハリを保つために何をしていますか？
おそらく「コラーゲンを摂る」という答えが多く返ってくるでしょう。
鍋料理に入れるコラーゲンボール、ご存知ですか？
脂の塊です。
そもそも良質なコラーゲンでなければ、お肌はウンともスンとも
いいません。
しかし、良質なコラーゲンほど消化が悪く胃腸に負担をかけます。
お肌のハリを保つために必要なものは「気」（目に見えない
エネルギー）です。
特に脾臓（胃腸に似たはたらきを持つ臓腑）の気が不足す
るとお肌のたるみにつながります。
夏は胃腸が疲れやすく気が不足しがち。
にもかかわらず、コラーゲンを摂り、さらに胃腸を疲れさせては
元も子もありません。
消化のよいものをよく噛んで腹八分目の食事を心がけましょう。
夜遅い食事や、満腹になるほど食べてしまうと睡眠の質が悪く
なります。
コラーゲンを摂るより、たっぷり睡眠を摂った方が、気は補われ
翌朝にはハリのあるお肌に戻ります。
体内スキンケア日記
夕方になると体内電池が切れてしまうワタシ。
現在、22就寝 ４時起床。
エネルギーが満タンのうちに試験勉強中。