夏にサウナや岩盤浴をするのは、自ら老化
を促進させ
ているようなもの。
なぜなら汗
をかきすぎると、体内必要水分や血液不足
を招くから。
発汗は、体内の悪いものが排出されてお肌がきれいに
なるような気がします。
しかし、発汗のし過ぎは注意が必要
夏はじっとしていても汗をかきます。
にもかかわらず、サウナや岩盤浴、長風呂は必要な水分
ませも汗によって排出してしまいます。
すると、お肌はスベスベになるどころか乾燥してガサガサ。
しかもシワは増え、敏感になりシミも増えます。
体内が潤っていれば、１日中お肌はプルプル。
炊きたてのご飯
を想像して下さい。
ご飯はみずみずしくふっくらツヤツヤ
ジャーにご飯を入れたまま保温し続けると、銀シャリだっ
たはずが、いつの間にか黄色っぽくパサパサに。
体内が干からびていると、どんなによい化粧品
を使っ
ても時間が経つとお肌の水分は抜け落ちます。
すると、夕方にはハリ、ツヤ、弾力はなくなりクスミが気に
なるはず。
夏は、日中はもちろん寝ている
間もたくさんの汗を
かくので、意識的に汗をかかないにこしたことはありませ
ん。
運動
しているわけでもないのに、汗がツーツーっと流
れ落ちる。
一度汗が出るとなかなかひかないなら、汗腺がゆるく汗
のかきすぎに注意が必要です。
そんな方には、お酢や梅干、レモンなどの酸っぱいもの
がオススメです。
酸っぱいものは引き締め作用があり汗のかき過ぎを防
いでくれます。
食べ過ぎると胃を傷つけるのでご注意を。
逆に汗が出にくい人は、夏の機会に汗をかく練習をする
とよいでしょう。
シャワーだけで済ませずにしっかりとお風呂に入るとよ
いです。
口の中に水を含んだまま湯船につかると汗が出やすく
なるそうです