• 階段はナンバ歩きで痛みナシ

• アンケート　連続講座の効果あり

• 富士に雪　神社に桜　良く似合う

• 江戸の世は花見するにも気を遣い

• ５０代　心は青春　体は…

• 雨の日は何処でウォーキングしようかな

• ナンバ術　クセを変えれば痛みナシ

• ウォーキング焦らずゆっくり楽しんで

• お引っ越し　マイナスからのスタートで

• 引きこもり、介助する人される人

• 春が来る、体調変化に気をつけて

• 伊能さん、55歳で地図作り

• 強風雨、傘はダメです危険です

• 骨盤を水平にするナンバ術

• 背もたれを使うとお尻が痛くなる

• 【ワラッチ】と【わらじ】は同じ走り方

• 腰痛の原因探れば…お産かな？

• 歩き方　ナンバは体が覚えてる

• 一足飛び！舞台に上がる８０代

• 世田谷の元気な体操クラブです

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