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今日は肌寒かったですね。
ウォーキングに行ったのですが、風が冷たくてほっぺたが冷かったです。
今日の朝ご飯はこちらです↓
レンジでチンしたのでパンがへにゃへにゃです。
お昼ご飯はこちらです↓
しらすたっぷりでした。
夜ご飯はこちらです↓
生姜焼きと
納豆です。
今日の体重は目標まであと7.4キロでした。
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今日もひき続きあまり元気はありません
でもお仕事なので頑張りました。
昨夜多めのお薬飲んでちゃんと寝ました。
万全の体制で行こうと爪も短く切り揃えました。
朝ご飯はこちらです↓
ヒレカツサンド。ジューシーで美味しかったです♪
お昼ご飯はこちらです↓
おいなりさんとおにぎりと唐揚げです。
夜ご飯こちらです↓
野菜スープと納豆と冷や奴。
野菜スープは
野菜がたくさんとれます
デザートにこちらです↓
濃厚で美味しかったです♪
元気がないので好きなモノをいっぱい食べました
昨日ドラマ『中学聖日記』観ました。
架純ちゃんがどうなっていくのか楽しみです。
あっ忘れてました。
今日の体重は目標まであと7.3キロキロです。
ダイエット停滞中です。。。
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今日は少し元気のない一日でした。
元々不安定な性格で、小さな事にクヨクヨしがちなみぱんですが。。。
ふとした拍子にガクンと落ちる事があります。
最近は落ち着いてきていたんですが、今日またぶり返しました
キッカケはなつかしいの曲です。
先日アメトーーク！でミスチル芸人やってて、なつかしくて
その時代の曲を聴きあさっていて発症しました。
そろそろお薬のお世話にならなくてもいいかなと思っていたんですが、
まだまだ先は長そうです。。。
なのであまり食欲もなく、家から一歩も出ずに過ごしました。
食べたものは、
鶏ハムと枝豆。
あと納豆と大根の煮物も食べました。
お酒も飲んじゃいました
明日はあまり働きたくない気分ですが、ボチボチ頑張ります。
今日の体重は目標まであと7.1キロでした。
今週はダイエット始めてから七週目です。
お仕事で少し落ち込むことがあったり、
呑み過ぎたので、この結果です。。。
10月2日(火曜日)目標まであと6.5キロ
3日(水曜日) 6.5キロ
4日(木曜日) 6.7キロ
5日(金曜日) 7.0キロ
6日(土曜日) 7.3キロ
7日(日曜日) 7.2キロ
8日(月曜日) 7.3キロ
MAXからマイナス1 .2キロです。
スタートからマイナス0.4キロです。
体重ピーク時は顔がパンパンでしたが、
ダイエットを意識するようになって少しはマシになりました。
踏み台昇降運動や足パカ運動、ウォーキングをするの楽しいので続けられそうです
体重の数値より、見た目を意識して引き続き頑張ります☆
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今日はクーポンをもらったので日帰り温泉に行ってきました
岩盤浴や漢方サウナ、露天風呂にバブルバス。
２０種類以上のお風呂堪能しました
お昼ご飯はカツ丼弁当です。
新米ご飯美味しかったです♪
夜ご飯こちらです↓
塩で食べるお寿司とゴホウの炒めものと鶏ハム。
今日は少しだけお酒を控えました。
今日の朝の体重は目標まであと7.3キロです。