今日はどんより曇りだし肌寒いですが、公園に運動しに行ってきました。
縄跳び200回とランニングとキャッチボール。
動かないよりはいいですよね
朝ご飯はパンとハンバーガー。
公園から帰っておでんにうどんを入れて食べました。
夜は魚が食べたくて、サバを焼きました。
デザートにマカロンとプリン。
昨日から食べすぎですが、顔はスッキリしています。
今日の体重は目標まであと7.4キロです。
今週はダイエット始めてから第八週目です。
相変わらずたいした変化はありませんが、週の後半は少し減りました。
先日、お仕事中にアイスの差し入れをいただきました
セブンイレブンのマカロンアイスです★
一個248円もします
太っ腹ですねぇ。
アールグレイの風味がしっかりしてて美味でした
10月9日(火曜日)目標まであと7.3キロ
10日（水曜日) 7.1キロ
11日（木曜日) 7.3キロ
12日（金曜日) 7.4キロ
13日（土曜日) 7.2キロ
14日（日曜日) 6.8キロ
15日（月曜日) 6.9キロ
MAXからマイナス1.6キロです。
スタートからマイナス0.8キロです。
ここ数日夜に飲むお酒をワインに変えました。
少しでもヘルシーかなと思って。。。
ポリフェノールも含まれているのでカラダにもいいかなと思って。。。
飲まないという選択肢はまだ私にはありません
寒くなってきたので、ゆっくりお風呂に入って代謝を促していこうかと思っています。
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今日はじゅうじゅうカルビのランチにお出かけしました。
食べ放題もありましたが、ダイエット中なのでおすすめランチと、熟成プレミアムランチを注文してワケワケして楽しみました。
スープ２種と黒カレーはおかわりできます。
スープはお野菜が具沢山でヘルシーでした。
お肉もいろんな種類が楽しめました
デザートはさつまいもの上にバニラアイスがたっぷりのっていました。
お腹いっぱいで、デザートは頑張って食べました
夜はおでんを作りました。
卵を買い忘れてウォーキングがてら夕方に買い出しに行きました。。。
たくさん作ったので明日もおでんです
今日の体重は目標まであと6.9キロでした。
明日は食べすぎたので確実に増えますね。。。
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寒くなってきましたが
いまだに半袖短パンで過ごしているみぱんです
今日の朝昼ご飯はこちらです↓
豚角煮おにぎりとチーズパン。
チーズパンはネットで話題になっていましたが普通でした。
夜ご飯はこちらです↓
冷や奴とポテトサラダとチキンのレモン焼きです。
今日の朝は久々に体重が減っていました
目標まであと6.8キロです。
MAXからマイナス1.7キロです☆
元々肌が荒れやすい体質ですが、
寒い季節になるとなおさら荒れます。
今年は早くも荒れてきて出血しています。
治りかけはかゆくて睡眠中も目が覚めます。
今日は朝ご飯サプリで、お昼はこちらです↓
鯖缶と冷や奴と明太子かまぼこと納豆。
夜ご飯はおつまみに明太子かまぼこと鯖缶。
デザートにこちらです↓
濃厚で美味しかったです♪
録画しておいた『僕らは奇跡でできている』を
やっと観ました。
この先どうなるのか楽しみです☆
今日は体質は目標まであと7.2キロです。