２０１７年 １２月テーマ
『１年間の締め括り！スッキリ骨盤歪み改善で年を越しましょう月間』
今年も一年ありがとうございました！！
今年も様々なテーマと向き合い、皆様と一緒に楽しく動いてきましたね♪
いよいよ今年ラストの月となりました。
大反響を呼んでいる
骨盤まわりに特化した特別な動き満載！！
「体の歪みに気づきました」
「腰痛がよくなりました」
「腰回りが軽くなりスッキリしました」
「毎回やりたいです！！」
とにかく効果てきめんで、
歓びのお声を沢山いただいている大人気テーマ✨
骨盤を矯正してスッキリし、新しい自分で
新年を迎えましょうねヾ(*´∀｀*)ﾉ
宝塚
東京＋平日朝夜
名古屋 日程
【宝塚マヨササイズ】
■１２月２日(土) １０時１５分～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
■１２月１６日(土) １０時１５分～
（↑麺棒エクササイズ）
■１２月２３日(土祝) １０時１５分～
（↑ペットボトルエクササイズ）
場所…「宝塚文化創造館」バレエ教室
(旧宝塚音楽学校 校舎)
【東京マヨササイズ】
■１２月３日(日) １０時～
(↑ペットボトルエクササイズ）
■１２月１０日(日) １５時４０分～
(↑タオルストレッチエクササイズ）
【朝＆夜 東京マヨササイズ】
朝の部
■１２月５日(火) １０時～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ２階
■１２月１２日(火) １３時１０分～
（↑ペットボトルエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ地下２階
夜の部
■１２月８日(金) １９時～
（↑麺棒エクササイズ）
■１２月１４日(木) １９時～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ２階
【名古屋マヨササイズ】
■１２月１７日(日) １０時２０分～
(↑タオルストレッチエクササイズ）
場所… 地下鉄「市役所駅」徒歩５分
愛知県体育館 フィットネスルーム
持ち物… 麺棒１本orペットボトル２本
orスポーツタオル
(日にちによって異なります）
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ容器の飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
(更衣室あります)
レッスン料金→ 詳しくはこちら
✉ 初参加の方専用アドレス↓
お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です
※それぞれのアクセス方法は、前日ブログにて記載します。
※急な変更やお知らせなどがある場合がございますので、必ずレッスン開催の前日ブログ確認をお願い致します。
※日にちによって、必要なアイテムが違いますので、来られる前に必ずチェックをお願い致します。
◎麺棒は、30～40㎝の固い棒です。
◎ペットボトルは500mlのもので、重さを利用して動いていくので、カラを持ってきてスタジオで水道水を入れて使うのも可です。
◎スポーツタオルは、肩幅の倍ほどの少し長めのタオルをご用意ください。
なければ、バスタオルでも可です。
2017年１２月！！
何事も前向きに自分を信じて…
一緒に頑張りましょうね(*´∇｀*)！！
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大反響を呼んでいる
半年に一度の骨盤矯正月間です♪
「体の歪みに気づきました」
「腰痛がよくなりました」
「腰回りが軽くなりスッキリしました」
「毎回やりたいです！！」
とにかく効果てきめんで、
歓びのお声を沢山いただいている大人気テーマ✨
骨盤を矯正してスッキリし、新しい自分で
新年を迎えましょうねヾ(*´∀｀*)ﾉ
◆マヨササイズスケジュール◆
宝塚
東京＋平日朝夜
名古屋 日程
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【宝塚マヨササイズ】
■１２月２日(土) １０時１５分～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
■１２月１６日(土) １０時１５分～
（↑麺棒エクササイズ）
■１２月２３日(土祝) １０時１５分～
（↑ペットボトルエクササイズ）
☆Xmasスペシャル大感謝祭☆
※会員様のみ参加可(当日入会あり)
場所…「宝塚文化創造館」バレエ教室
(旧宝塚音楽学校 校舎)
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【東京マヨササイズ】
■１２月３日(日) １０時～
(↑ペットボトルエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ２階
■１２月１０日(日) １５時４０分～
(↑タオルストレッチエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩３分
「新代田区民集会所」体育室 地下1階☆
※駅から離れた方のスタジオです
■１２月２４日(日) ９時３０分～
(↑麺棒エクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩30秒
(↑麺棒エクササイズ）
☆Xmasスペシャル大感謝祭☆
※会員様のみ参加可(当日入会あり)
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ地下２階
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【朝＆夜 東京マヨササイズ】
朝の部
■１２月５日(火) １０時～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ２階
■１２月１２日(火) １３時１０分～
（↑ペットボトルエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ地下２階
夜の部
■１２月８日(金) １９時～
（↑麺棒エクササイズ）
■１２月１４日(木) １９時～
（↑タオルストレッチエクササイズ）
場所… 新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ２階
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【名古屋マヨササイズ】
■１２月１７日(日) １０時２０分～
(↑タオルストレッチエクササイズ）
☆Xmasスペシャル大感謝祭☆
※会員様のみ参加可(当日入会あり)
場所… 地下鉄「市役所駅」徒歩５分
愛知県体育館 フィットネスルーム
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持ち物… 麺棒１本orペットボトル２本
orスポーツタオル
(日にちによって異なります）
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ容器の飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
(更衣室あります)
レッスン料金→ 詳しくはこちら
✉ 初参加の方専用アドレス↓
お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です
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※それぞれのアクセス方法は、前日ブログにて記載します。
※急な変更やお知らせなどがある場合がございますので、必ずレッスン開催の前日ブログ確認をお願い致します。
※日にちによって、必要なアイテムが違いますので、来られる前に必ずチェックをお願い致します。
◎麺棒は、30～40㎝の固い棒です。
◎ペットボトルは500mlのもので、重さを利用して動いていくので、カラを持ってきてスタジオで水道水を入れて使うのも可です。
◎スポーツタオルは、肩幅の倍ほどの少し長めのタオルをご用意ください。
なければ、バスタオルでも可です。
2017年１２月！！
何事も前向きに自分を信じて…
一緒に頑張りましょうね(*´∇｀*)！！
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